Светодар Поселение Родовых Поместий (экопоселение)
— Что вы ели последние 5 лет? Определить процент сырой растительной пищи.
— Оцените, какое у вас здоровье? Как работают ваши выделительные системы?
— Постепенно доводите питание до 70% сыроедения. Это значит на 3 разовом питании, 2 приёма — чисто сырая пища.
Если человек худеет, жизненных сил мало, спортом заниматься не хочется, настроение понижено, просыпаться утром не хочется, значит пища, которую он ест не оптимальна и недостаточна. Возможно, нужно сделать шаг назад и сделать процент сырой растительной пищи поменьше.
Если человек сделал шаг назад, это не означает, что он никогда больше не может стать сыроедом. Тренировка ферментных систем проходит с разной скоростью, но постепенно изменяется.
Также, на усвоение пищи влияет время года, сколько солнца светит на улице,сколько человек проводит на открытом воздухе, как много человек занимается спортом, как много проводит времени на природе.
Выстраивание системы перехода на правильное питание очень важно, этому необходимо уделять внимание. Целью вашего питания должно быть хорошее самочувствие, высокая жизненная активность и то, какое питание на сегодняшний день приведёт вас к этой цели, того и придерживайтесь.
Не смотрите как питается кто-то другой, независимо от того, что пишут в книгах, на форумах. Основным показателем того, как должен строится ваш переходный период, будет собственное самочувствие организма и признаки и сигналы, которые оно подаёт.
[id106650729|Михаил Советов] — врач-натуропат.
