Светодар Поселение Родовых Поместий (экопоселение)
Пессимистический настрой
На самом деле, пессимистичный настрой негативно отражается на иммунной системе. Если вы смотрите на мир сквозь чёрные очки, вы болеете чаще, чем оптимисты.
Негативные мысли повышают уровень стресса, соответственно, производство гормона стресса – кортизола, что негативно влияет на иммунную систему.
Недостаток сна
Бессонница является одной из самых распространенных причин ослабления иммунитета.
Лекарственные препараты
Слишком много лекарственных препаратов ослабляет вашу иммунную систему, и является для неё слишком обременительным.
Чем больше лекарств, тем больше нагрузка для вашего организма.
Одиночество
Изолированные люди с минимальным количеством друзей и знакомых имеют иммунную систему намного слабее, чем те, у кого есть друзья. Исследования показали, что социально активные люди, например, имеют меньшую вероятность заболеть гриппом.
Пренебрежение личной гигиеной
Если вы ставите личную гигиену далеко на задний план, вы способствуете размножению микробов и, таким образом, ослабляете иммунную систему.
Вы спите в непроветриваемой комнате
Тогда вы играете «на руки» всем микробам и ослабляете свою иммунную систему. По мнению экспертов, с точки зрения иммунитета, необходимо спать в хорошо проветриваемом помещении.
Отсутствие в рационе продуктов, повышающих иммунитет
Чтобы поддерживать иммунитет достаточно регулярно употреблять продукты, которые повышают защиту организма.
