Физиологический цикл и питание

Дмитрий Наумов

Наш организм живёт в цикле физиологического времени, определяющем активность и пассивность всех процессов в нём. В 5-6 часов утра наш организм начинает пробуждение, хотя мы при этом можем ещё спать.

Засыпать наш организм начинает в 16 часов вечера, хотя мы ещё можем долго бодрствовать. Эти циклы не оказывают определяющего влияния на нервную систему, но плотно связаны с механизмом пищеварения.

В 4 часа утра организм начинает вырабатывать вещества, способные расщеплять животную пищу и вырабатывать некоторые гормоны, активизирующие рецепторную готовность. В 6 часов утра организм начинает вырабатывать вещества способные расщеплять растительную пищу и некоторые гормоны, активизирующие работу выделительных систем. В 16 часов вечера всё наоборот. В организме начинают затухать вышеупомянутые процессы.

Вывод: Приём животной пищи надо завершать к 16-18 часам, а приём растительной пищи к 20 часам вечера. Но если днём поспать хотя бы 30 минут, то система как бы перезапускается и процесс пищеварения удлиняется ещё на 4-5 часов. До ночного сна, от последнего приёма пищи, должно пройти 2 часа.

Так как чистая вода не является продуктом питания, для неё природа сделала круглосуточное исключение. Но после еды, какие либо жидкости пить нельзя. Это ослабляет и ухудшает пищеварение. Эти особенности работы нашего организма, были обнаружены известным во всём мире учёным и врачом — Эммануилом Ревичем. Сегодня это стало образовательной основой всех медицинских учреждений.

http://vk.com/medicine_position