Детокс. Соковое голодание

Я чувствую, что я меняюсь очень сильно и быстро и частично думаю это связано с тем, что всё ускоряется сейчас, что нас ожидают большие перемены и сейчас как никогда необходимо решить для себя в каком мире ты хочешь жить и кем ты хочешь быть. Я этот выбор очень хорошо чувствую и чувствую, к чему меня зовет моё высшее я. Из меня выходят остатки старой меня. Я думаю, что многие чувствуют сейчас, что необходимо что-то менять в жизни и именно поэтому Вы сейчас читаете этот пост. Просто так ничего не случается, всё приходит в Вашу жизнь по какой-то причине. И то что Вы здесь, на этом сайте, читаете этот пост – тоже не случайно.

Что делать когда тянет на «варенку»

Здесь хочется ещё добавить. Когда Вам хочется вареной пищи, первое, что Вы должны сделать – подумать почему у Вас возникло это желание. Да, да – не бежать есть что-то, а именно подумать. Очень часто, простая задержка и осмысление своих желаний помогает понять, чего Вы на самом деле хотите, а что является минутной слабостью и на самом деле скрывает Ваши настоящие эмоции и желания. А ещё лучше помедитируйте, спросив мысленно у себя чего Вы на самом деле хотите или боитесь.

Возможно Вы хотите определенной вареной пищи, потому что Вы не получаете из сырых продуктов чего-то, а может у Вас какие-то сильные эмоции от которых Вы таким образом пытаетесь скрыться, избавиться, а может как у меня у Вас происходит детокс, выходят токсины(происходит выброс в кровь определенных веществ), Вы испытываете не самые приятные ощущения и интуитивно пытаетесь замедлить этот процесс поглощением вареной пищи(после чего процесс детоксикации сразу прекращается)…когда Вы определитесь с причиной, тогда уже действуйте соответственно: не хватает каких-то питательных веществ – изучите состав продуктов, которых Вам хочется и найдите сырую альтернативу; не хотите справляться с какими-то эмоциями – найдите поддержку, может даже специалиста, Выделите побольше времени, чтобы разобраться в себе, главное, помните, еда Ваших проблем всё равно не решит, только как алкоголь поможет забыться на время; если Вы проходите через детокс – либо дайте себе время отдохнуть, либо поешьте чего-то вареного(лучше конечно каких то простых растительных блюд), чтобы замедлить детокс, если понимаете, что не можете с этим справиться.

Соковое голодание.

А теперь по поводу сокового голодания. Чтобы ускорить свой детокс и помочь своему организму, я решила объединить соковое голодание и бикрам йогу.

А тут ещё как раз вышел номер любимого журнала VegWorld для веганов и сыроедов, где было несколько статей и рецептов по поводу полезности свежевыжатых соков, что меня зарядило ещё большей энергией. 🙂

О пользе соков, соковых голоданий Вы можете найти много информации в интернете. Я же хочу сказать о нескольких результатах и впечатлениях из собственного опыта, опыта сыроеда.

Хотя сыроедение само по себе уже является оптимальным питанием, при котором Ваш организм может быть в отличном состоянии и справляться с большинством стрессов и болезней, но при нашем образе жизни в современном обществе, при всем том обилии токсинов как физических так и эмоциональных, при повышенных нагрузках, даже от питания организму иногда может понадобиться отдых. Да, у сыроедов и так уже нагрузка на пищеварительный тракт снижена по сравнению с теми, кто придерживается обычного современного питания, ну а сокопитие высвобождает ещё больше энергии для восстановления организма, для плодотворной работы и тренировок, т.к. теперь Вашему организму даже не приходится ничего делать, чтобы получить все необходимые питательные вещества!

Но необходимо помнить о нескольких моментах:

Соки необходимо пить сразу же после их приготовления(иначе большая часть всей полезности исчезнет в результате окисления)
Соки нужно пить разные, если Вы хотите продолжать активный образ жизни, чтобы обеспечить свой организм всем необходимым(в том числе соки с зеленью)
Скорее всего у Вас будут симптомы детоксикации особенно в первые дни
Чувство голода, не особо комфортные ощущения пустоты в желудке Вы будете ощущать первые 2-3 дня.

В зависимости от Ваших целей и образа жизни, а также состояния организма нужно изменять количество дней сокопития, виды соков.

Лично я планирую 7 дней, может и больше, буду ориентироваться на состояние и результаты.

Соковое голодание для меня это:

Отдых пищеварительной системы, после которого все начинает в разы лучше усваиваться
Повышенная эффективность работы мозга: улучшается память, быстрота реакции, внимание, концентрация, появляется много новых идей, легко находятся решения задач
Тренировки проходят эффективнее
Улучшается растяжка
Увеличивается сила и выносливость
После выхода производится больше гормона роста, что способствует мышечному росту
Чистятся и сияют кожа и глаза
Волосы становятся мягче, шелковистее
Кожа молодеет и подтягивается, цвет становится ещё красивее
Улучшается настроение
Хочется петь, танцевать, любить, помогать окружающим, делать мир прекраснее, создавать что-то новое
Если Вы не определились с целями в жизни соковое голодание и в этом поможет(я определилась со своей целью именно в дни сокового голодания)

А кроме того, конечно же уходит лишний вес(если такой есть) и целлюлит 🙂

Я также рекомендую регулярно пить соки, особенно зеленые, для тех, кто только переходит на сыроедение. Ваш организм ещё не научился эффективно перерабатывать и усваивать растительную пищу(особенно зелень), поэтому соки – оптимальный выход, чтобы получить всё необходимое, все эти минералы, витамины и столь необходимые аминокислоты.

Приятного сокопития, красоты и здоровья!

http://vk.com/yummydiary