Ну очень зеленый и полезный сок

Ну очень зеленый и полезный сок из фенхеля, яблок и сельдерея

Привет всем!

Сегодня делимся простым рецептом красивого, вкусного и ароматного, зеленого и полезного сока из фенхеля, яблок и сельдерея.

Помните, что выжимать сок нужно из качественных плодов, без повреждений.

В этом рецепте мы используем яблоки зеленые и кислые. Цвет яблок особо значения не имеет, главное, чтобы они были сочными. Мы никогда не очищаем яблоки от кожицы и не удаляем из них серединки. В яблочных семечках есть витамины, которые нужны нашему организму.

Ингредиенты:

2 зеленых, среднего размера яблока
1 головка фенхеля вместе с зеленью
5 палок сельдерея
кусочек имбиря от 2 до 5 см (по вкусу)

Если у вас в семье есть инсулинозависимый диабетик, то не спешите отправлять в соковыжималку все ингредиенты сразу. Сначала выдавите сок из яблок и посчитайте углеводы яблочного сока. Количество сока будет зависеть от вашей соковыжималки, размера и сочности яблок.

Затем добавьте остальные ингредиенты. Ваш сок готов.

Информация для диабетиков:

В одном стакане яблочного сока 30 углеводов. И не важно из каких яблок был сделан сок.
Сельдерей содержит витамина К, который уменьшает воспаление в организме и может повысить чувствительность к инсулину и улучшить метаболизм глюкозы.

Приятного аппетита!